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10 benefícios do quebra-cabeça

Você sabia que o quebra cabeça auxilia desde desenvolvimento dos pequeno até a prevenção de doenças em idosos?

Muito mais que uma atividade para passar o tempo, se divertir e relaxar, ele traz inúmeros benefícios à saúde.


Quer saber quais são seus principais benefícios? Neste post contaremos 10 deles:


1. Exercício mental completo


Ao montar um quebra cabeça exercitamos os dois lados do cérebro. Sendo que:

o lado direito é responsável pela criatividade, emoções e pensamento intuitivo;

e o lado esquerdo é o lado lógico, objetivo e metódico.


Quando montamos um quebra-cabeça, ambos os lados devem se comunicar e trabalhar juntos, aumentando a função cognitiva.


2. Melhor raciocínio visual-espacial


O exercício de ver diferentes peças pequenas e colocá-las numa imagem maior ajuda a melhorar nosso raciocínio espacial.


3. Maior atenção aos detalhes


Ao montar um quebra cabeça treinamos n ossos olhos para encontrar as pequenas diferenças de cores ou formas entre cada peça.

A capacidade de capturar pequenos detalhes pode nos ajudar em todos os aspectos de nossas vidas, quando somos mais detalhados e precisos, a qualidade do nosso trabalho melhora.


4. Melhora a memória


Quando pegamos uma peça, buscamos entre as outras uma cor ou forma que temos em mente e visualizamos a imagem em grande escala para ver quais peças se encaixam, isso fortalece as conexões do cérebro aumentando a velocidade mental e os processos de pensamento.

Quando exercitamos a parte do cérebro responsável por armazenar essas informações, o ajudamos a manter e melhorar a memória de curto prazo.


5. Aumenta o seu QI


Segundo pesquisadores da Universidade de Michigan quando gastamos cerca de 25 minutos num dia resolvendo quebra-cabeças e charadas podemos aumentar nosso QI em até 4 pontos.


6. Melhorar a capacidade de resolução de problemas


Para resolver os quebra-cabeças, usamos diferentes abordagens para tentar resolver um problema, pois é um teste de tentativa e erro.

Aprendemos também o valor de formular teorias, testar hipóteses e mudar perspectivas quando algo não sai como planejado.

Essas habilidades podem proporcionar ser mais inovadores na solução de problemas, termos pensamento mais crítico e melhores habilidades adaptativas.


7. Maior produtividade

É mais fácil nos concentramos quando estamos menos estressados, com uma concentração melhor a nossa produtividade disparada.

Quando estiver com dificuldade de concentração faça uma pequena pausa para montar um quebra-cabeça.


8. Desenvolvimento das habilidades motoras, psíquicas e emocionais


Quebra-cabeça é uma divertida forma de se melhorar as habilidades motoras mais delicadas, que exijam mais firmeza nas mãos, principalmente na infância.

Brincar com um quebra-cabeça envolve superar um desafio complexo. Por isso, quando atingimos o objetivo de reconstruir uma imagem a partir de várias peças, elas se sentem satisfeitas e orgulhosas do seu trabalho. Isso ajuda a reforçar a autoestima ao aprenderem que podem alcançar os objetivos a que se propuserem.


Além do que foi mencionado acima, os quebra-cabeças também são bons para promover a tolerância à frustração. Isso ocorre porque, ao longo do desenvolvimento da atividade, as crianças vão encontrar problemas e dificuldades para completar a imagem.

9. Melhora o humor


Resolver quebra-cabeças tem um grande benefício, pois aumenta a produção do neurotransmissor responsável por regular o humor e o otimismo, a dopamina.

Também afeta o aprendizado, a memória, a concentração e a motivação.

A dopamina é liberada toda vez que fazemos um quebra-cabeça e até mesmo toda vez que colocamos uma peça no lugar certo.

Isso nos incentiva a continuar a fazê-lo e a nos desafiar.


10. Diminua o nível de estresse


Nossos cérebros vão de “Beta” ou despertos, a um estado de “Alfa” quando você está montando quebra-cabeças.

O estado Alfa é semelhante ao estado em que estamos quando estamos sonhando .

Essa mudança de consciência traz muitos benefícios, incluindo:

  • Capacidade de fazer conexões mais profundas;

  • Melhore nosso humor;

  • Alivia o estresse;

  • Abaixe ainda mais sua pressão arterial e frequência cardíaca.

O quebra-cabeça é um presente indicado para todas as idades, que tal mimar um ente querido com um presente que além de todos os benefícios, que conhecemos acima, também irá proporcionar a materialização de um momento único. Quer saber mais? Então clique aqui para acessar a nossa página exclusiva do jogo, escolha o tamanho ideal, envie sua fotografia, e receba em casa!

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